Ezoic
Підготуйтеся до приготування:
Гасп! Розігрійте духовку до 180°C (355°F).
Розрізану картоплю розділіть навпіл і викладіть у змащену маслом форму для запікання.
Ezoic
Розділіть обсмажений шпинат навпіл і прикрасьте ним картоплю.
Перед тим, як покрити шпинат соусом, полийте його половиною.
Додайте ще соусу, шпинату та картоплі та повторіть шарування.
Ezoic
Рівномірно розподіліть тертий сир моцарела зверху.
Помістіть його в попередньо розігріту духовку і випікайте 30 хвилин або поки верх не стане золотисто-коричневим і не почне пузиритися.
Перед подачею дайте приготованому продукту трохи охолонути. Насолоджуйтеся, поки воно ще гаряче.
Загалом 50 хвилин, включаючи 20 хвилин підготовки та 30 хвилин приготування.
Калорійність Ezoic: 320 ккал/порція | Порцій: 6
Цей сирний гратен із картоплі та шпинату ідеально підійде як закуска до зеленого салату.
Зробіть це вечерею, додавши смажену рибу або курку.
Для більш гладкої текстури покрийте його шматочком сметани або тонким шаром йогурту.
Кулінарні поради: щоб картопля не розжарилася під час варіння, варіть її, поки вона не стане м’якою.
Щоб уникнути грудочок у соусі, повільно влийте молоко в соус.
Для оптимального смаку та текстури використовуйте свіжий шпинат. Однак, якщо ви хочете використовувати заморожений шпинат, просто розморозьте його та добре злийте воду перед використанням.
Картопля є хорошим джерелом калію, вітаміну С і клітковини, серед інших поживних речовин.
Серед багатьох переваг шпинату для здоров’я – високий вміст вітамінів, мінералів і клітковини.
За допомогою молока і сиру в їжу додають кальцій і білок.
Харчова цінність:
для тих, хто віддає перевагу вегетаріанській дієті, ця страва ідеально підходить.
Вибір без глютену: для приготування соусу використовуйте борошно без глютену.
Зберігання:
в холодильнику: залишки можна зберігати в герметичному контейнері до трьох днів.
Щоб повністю розігріти, поставте в духовку, розігріту до 180°C (355°F).
Ви також можете заморозити цю страву та насолоджуватися нею пізніше. Розігрійте його та дайте йому розморозитися, перш ніж насолоджуватися ним.
Чому цей рецепт обов’язково стане хітом:
насичений соус і плавлений сир створюють непереборну вершковість у цій випічці, роблячи її одночасно теплою та смачною.
Корисно: шпинат і картопля містять велику кількість вітамінів і мінералів.
Завдяки основним інгредієнтам і простим у виконанні інструкціям приготування цього рецепту стає простою дитиною.
Ідеально підходить у будь-який час доби та добре поєднується з різними сторонами.
Підсумовуючи, будь-яка вечеря стане кращою за допомогою цього смачного вершкового гратену зі шпинату та картоплі. Він напевно сподобається всім в родині, тому що готується смачно і просто. Результат буде і теплим, і смачним, тож спробуйте! 🥔🧀🌿
Цей рецепт є фантастичним способом збільшити споживання овочів, і він також має чудовий смак. Здоровий варіант, поєднання картоплі та шпинату дає гарне поєднання вуглеводів і зелені. Поєднання молока та сиру створює густий соус, який добре доповнює інші смаки.
Цей вершковий гратен з картоплі та шпинату ідеально підійде для сімейної вечері в холодний вечір або як закуска для гостей. Цей рецепт сподобається кухарям, оскільки залишки страви такі ж смачні. Поживні переваги та вишукані аромати цього ситного гратену задовольнять ваші смакові рецептори. Насолоджуйтесь їжею!
