Контрольні порції: дотримуйтесь стандартної порції та уникайте великих склянок.
Вибирайте низькокалорійні міксери: обирайте такі міксери, як газована вода, дієтичні соки чи низькокалорійні начинки.
Гідратуйте себе: чергуйте кожну склянку алкоголю з водою, щоб залишатися гідратованим.
Слідкуйте за цукром: уникайте алкоголю, змішаного з солодкими газованими напоями або висококалорійними соками.
Підсумовуючи, роблячи мудрий вибір, ви можете насолоджуватися алкогольними напоями, дотримуючись своїх цільових калорій. Ці три варіанти дозволяють насолоджуватися легким напоєм без шкоди для здорового способу життя. Пам’ятайте, що під час вживання алкоголю головне – помірність і відповідальність.
ADVERTISEMENT
