Ви також можете прочитати: Чи знаєте ви білу каву та її користь?
6. Фрукти:
свіжі або сушені фрукти також можна використовувати для підсолоджування їжі та напоїв. Фрукти багаті клітковиною, вітамінами та мінералами, що робить їх корисним варіантом для заміни рафінованого цукру. Використовуйте пюре з бананів, нарізані фініки або фруктові пюре, щоб підсолодити свої домашні рецепти.
Підсумовуючи, існує багато здорових альтернатив рафінованому цукру, які можна використовувати для підсолоджування їжі та напоїв, дотримуючись збалансованої дієти. Експериментуйте з різними варіантами, щоб знайти той, який найкраще відповідає вашим уподобанням і харчовим потребам.
ADVERTISEMENT
