Чистий кленовий сироп є ще однією природною альтернативою рафінованого цукру. Він багатий антиоксидантами, мінералами та вітамінами, що робить його більш поживним. Використовуйте його, щоб підсолодити свої йогурти, пластівці або гарячі напої, щоб отримати природну солодкість.
3. Мед:
мед є популярним природним підсолоджувачем, який також має користь для здоров’я. Він містить антиоксиданти, ферменти та мінерали, а також має антибактеріальні та противірусні властивості. Додайте чайну ложку меду в чай, йогурт або смузі для природної солодкості.
4. Сироп агави:
сироп агави видобувається з рослини агави та має нижчий глікемічний індекс, ніж рафінований цукор. Крім того, він солодший за цукор, тому невелика кількість значно підсолодить вашу їжу та напої. Обов’язково вибирайте чистий необроблений сироп агави, щоб отримати від нього найбільшу поживну користь.
5. Натуральні трав’яні підсолоджувачі:
натуральні трав’яні підсолоджувачі, такі як стевія та фрукти монаха, також доступні на ринку. Ці підсолоджувачі мають низьку калорійність, не містять цукру та часто набагато солодші за рафінований цукор, тобто вам потрібна лише невелика кількість, щоб отримати той самий підсолоджувальний ефект.
Продовження на наступній сторінці
ADVERTISEMENT
